Depressione post vacanza: le regole per sopravvivere
Come ogni anno, puntuale a fine vacanza ritorna la depressione che risparmia ben pochi.
Per superare la Depressione post vacanza - un problema che riguarda certamente un bel po' di persone - abbiamo stato elaborato una piccolo prontuario di regole.
Lo scopo è quello di alleggerire il rientro.
1- Il primo consiglio è vecchio come il mondo dei viaggiatori: cominciare a programmare il prossimo viaggio o vacanza, come è stato già certamente pensato. Non si tratta solo di pensare alla destinazione in sè, ma di definire e prenotare ogni dettaglio così si terrà impegnati mente e anima in pensieri piacevoli.
2- Un secondo consiglio è quello di donarsi qualche tappa di decompressione perchè è bene non tornare subito al lavoro il giorno seguente il rientro, o almeno programmare i primi giorni di lavoro con intelligenza, ovvero niente beghe troppo grosse e niente scontri coi colleghi.
3- Ripresi i ritmi lavorativi cambiare routine sarà utile a rendere meno monotona la vita quotidiana. Iscriversi a corsi sportivi o dedicarsi a qualche hobby diversificherà le giornate, spesso scandite solo dagli orari lavorativi.
4- Ultimo consiglio riguarda la scekta dei souvenir e delle occasioni d'incontro con gli amici: il ricordare e raccontare il viaggio/vacanza aiuta molto a staccarsene in maniera soft
(Pubblicato il 28 agosto 2019) -
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